基本コース 190825 第５回目
本日は、キネクションテーピングの基本コース５回目。先月は、悪天候の影響で延期となり少し時間があいてしまいました。
しかしこの期間中、積極的にクラブ活動の補助としてテーピングを行い、好評を得たメンバーもいて頼もしい限りです。正確なテーピングは、運動のパフォーマンスの向上ばかりでなく故障の予防につながることを、実際の経験を通して実感したことはさらなるテーピング技術の向上になりますね。頑張って参りましょう(^^)
さて、今回は今まで習った３４部位の総復習と、次回の認定試験の対策を行いました。
認定試験は筆記が５０問、実技は代表部位１０部位の中から５つ選んで規定時間内に貼っていきます。
試験といっても、セミナー中に頻繁に出てくる起始停止や筋肉の作用など、基礎をしっかりと覚えていればそれほど難しくはありません。気持ちを楽に、肩の力を抜いて取り組んでください。
キネクションテーピング動画サンプル
今回は同時に、テーピングのワンポイントレッスンの動画を作りました。
まずは【三角筋】と【下腿三頭筋】です。
どちらも、運動時に障害や故障をよく起こす筋肉です。【下腿三頭筋】に関しては、応用コースで習うものを収録しました。
【三角筋へのテーピング】
【下腿三頭筋へのテーピング】
残すところセミナーもあと１回です。テーピングは貼った回数だけ上達しますので、頑張って下さいね！
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